自宅でカンタン!ストレッチポールを使えば歪みなんて怖くない! からだ本来の姿勢を取り戻すことができるから、今日から私も姿勢美人!
ストレッチポールに仰向けで寝ることにより、その高さで自然に胸が開き、深い呼吸がラクにできるため、背骨を支えている肩・首・背中の筋群をリラックスさせることができます。また、ストレッチポールの曲面を利用して、背骨まわりの筋肉をほぐすこともできます。 もちろん自分の体重を作用させるだけだから、ストレッチポールを使う時には大きな力は全く必要ありません。
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